Эссенциальные аминокислоты (EAA): Организм не может синтезировать EAA самостоятельно, поэтому их необходимо получать из внешних источников. Дефицит EAA ограничивает синтез белка.
BCAA (Branched-Chain Amino Acids): Лейцин, изолейцин и валин играют особенно важную роль в стимуляции синтеза белка в мышцах.
Лейцин, в частности, является мощным активатором mTOR (mammalian target of rapamycin) – ключевого сигнального пути, регулирующего синтез белка.
Глютамин: Важен для иммунной функции и поддержания целостности кишечного барьера, что косвенно влияет на восстановление тканей и абсорбцию питательных веществ.